情侣运动消耗热量哪种好 牌子同款推荐

什么运动消耗热量大? -   ：： 一般剧烈运动消耗的热量都比较大的,比如打球,跳高,跑步(不是慢跑) 不过剧烈运动做多了也不好啊.

哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里? -   ：： 只有是运动都会消耗卡路里,多与少、慢和快的区别而已,不过一般想要减肥的人群推荐运动强度上循序渐进,开始的时候做些可以持续做的低强度有氧例如慢跑快走游泳一类的为宜,搭配一些力量训练更佳

哪些运动比较能消耗卡路里? -   ：： 5个最消耗脂肪的减肥运动1、 12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰.时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择.同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要...

同样的运动量在气温差别大的两种环境下分别做一次各消耗的热量是不是也差别大?? -   ：： 理论上是不同的,运动要耗能,环境冷了要耗热,耗热也是一种耗能,但所耗不多.

什么时候运动消耗热量多 -   ：： 运动前一个小时不吃饭,消耗热量最多.因为热量消耗与运动强度和运动时间成正比.如运动半小时只有20%左右的脂肪消耗,而其他的均为血糖消耗,运动一个小时后脂肪消耗占比重增加到38%.当然,如果血糖消耗完之后,就完全是脂肪的消耗了.所以,我推荐饭后一个小时后运动,一来不是空腹,血糖不低,不会头晕,保证前期的运动,二来,运动中不会肚子疼.我平时没时间,一般是晚上去运动,五六点就吃点东西,给家人做好饭后,喝一杯水后,我去慢跑,跑一个小时,回家再喝一大杯水,然后喝粥吃菜,不吃馒头等淀粉类食物.一个月轻松减五六斤.

各种运动热量消耗是多少?   ：： 户外运动骑自行车:一小时约260卡(热量的消耗与汽车的速度有关,要是骑车的速度快一点的话最多可以达到700卡,还有就是山地自行车也不一样,一般来说就是一个钟大概可以消耗57卡的热量)

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