青少年睡觉易醒是什么原因哪种好牌子同款推荐

6、将苯二氮卓结构中的3位引入羟基后,极性增加、毒性降低的镇静催... ：：睡眠质量差,和平常过于劳累,或者精神压力太大有一定关系的,同时中医说的心肾不交,也会引起失眠多梦.这种情况首先平常要注意休息,不要劳累过度,睡觉可以在九点到十点开始入睡,睡前可以用热水泡下脚,有利于提高睡眠质量,还是不能缓解可以到医院看一下中医通过服用中药调理.