秋葵的8种最佳吃法
秋葵，分布于我国河北、山东、江苏、浙江、福建、台湾、湖北、湖南、广东、海南、广西和云南等地引入栽培，原产于印度。
作用：具有利咽，通淋，下乳，调经之功效。常用于咽喉肿痛，小便淋涩
今日份，分享几种秋葵的最佳吃法：
凉拌秋葵真的巨好吃！
秋葵的酸辣爽滑，木耳脆爽可口！清爽解腻，天热吃它贼过瘾。
食材：秋葵，木耳（干木耳提前泡发）
料汁：碗中放入蒜末，小米辣，白芝麻，辣椒面，淋上少许热油，+2勺生抽+1勺陈醋+少许盐和蚝油
低卡好吃的白灼秋葵
食材、做法都相当简单，减脂期最不能错过的一道菜
三勺生抽、两勺蚝油、半勺糖、四勺清水。搅匀调一个碗汁备用（也可以直接用白灼汁）
耗油秋葵低脂低热量 含有丰富维生素C 营养又美味 真的超级好吃
料汁：两勺生抽、一勺蚝油、半勺糖、一勺淀粉、两勺清水搅匀
秋葵炒肉，秋葵真是好吃到不行，简单白灼也好吃，但是炒肉更好吃。
tips：猪肉加盐、味精适量、番薯粉一勺、生抽少许、食用油一勺抓匀腌制15分钟
低脂的秋葵炒鸡蛋真的是泰香了，巨好吃！清脆爽口，鲜香滑嫩，营养美味，味道嘎嘎的香！
食材：秋葵 鸡蛋 葱
秋葵的热量仅含有37大卡/100g，结合低脂低卡高蛋白的虾仁，秋葵虾球一道清爽可口的减脂餐
tips：虾仁提前加少许料酒和黑胡椒腌制5分钟
炸秋葵，秋葵这样做，吃起来比肉还香，外酥里嫩，给大鱼大肉都不换！
食材：秋葵、面粉、鸡蛋、小苏打
有一次在日料店吃到烤秋葵，真的觉得烤秋葵好好吃呀！
秋葵加上自己喜欢的调料，180度烤10分钟 正正好！
剁椒秋葵，翠嫩爽口不说 营养还能被大程度保留~好吃还要瘦
tips：秋葵1把，蒜4瓣，剁椒2勺，蚝油1勺，生抽2勺，油适量
宰虹：秋葵的做法：1、凉拌：凉拌秋葵适合在秋天食用，因为秋季皮肤干燥、口干舌燥，适合吃滋阴补水的食物，秋葵在凉拌以前需要用热水断生，焯水的时间要把握好，如果煮得过久会使秋葵变软，导致汁液流出，营养精华损失，同时焯水时也不要切开，确保营养的保存。2、热炒：炒秋葵低脂低糖，可以作为减肥食物，而且...
宰虹：关于秋葵的吃法有几种，秋葵的吃法这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、秋葵食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。2、主要利用方式有如下几种:凉拌:轻轻切除果蒂，置于沸水中2~3分钟，捞出，凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制。3、2、...
宰虹：落葵，又称作秋葵、羊角豆等，是一种营养价值极高的蔬菜。其独特的口感和丰富的营养成分使得落葵成为了许多人餐桌上的常客。下面将分享几种常见的落葵的烹饪方法：清炒落葵 清炒是最简单也是最常见的落葵烹饪方法。首先将落葵洗净，去掉头尾，并且用滚水焯一下，捞出后迅速放入冷水中浸泡，以保持其翠绿的...
宰虹：秋葵的吃法有秋葵汤、秋葵炒虾仁、秋葵培根卷。1、秋葵汤 食材：秋葵、油、盐、鸡蛋、枸杞、香油、虾米。鸡蛋加盐打散。锅内加水烧开放几滴食用油后下秋葵焯1分钟。秋葵取出后切成小段。锅内放适量的油放虾米炒一下后放水煮开，下秋葵。煮开后放打散的鸡蛋，放几粒枸杞和盐关火后放香油。2、秋葵...
宰虹：秋葵炒菜：秋葵也可以与其他蔬菜一起炒制，如炒茄子、炒肉片、炒蘑菇等。这样不仅可以增加菜肴的色彩和营养，还能让秋葵的味道与其他食材相互融合。总之，秋葵的吃法多种多样，可以根据个人口味和饮食习惯来选择。无论是凉拌、炒制、炖汤还是烤制，秋葵都能带来不同的美味体验。需要注意的是，秋葵在烹饪...
宰虹：黄油、糖和鸡蛋混合，揉成面团，擀平后切成小块，放入烤箱中烤制。这种饼干口感酥脆，营养丰富。秋葵寿司：将秋葵切成适当长度，用醋饭包裹，再加上其他寿司材料，卷成寿司卷。这种寿司口感独特，营养丰富。总之，秋葵是一种非常美味且营养丰富的蔬菜，可以尝试多种新奇的吃法，让餐桌更加丰富多样。
宰虹：1、蒜味秋葵（1）材料：秋葵120公克、蒜头4颗、辣椒1\/2枝、糖1\/2小匙、香油1小匙、酱油膏2大匙。（2）秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用。（3）蒜头、辣椒剁成末，加入所有调味料拌匀成淋酱，淋在秋葵上即可。2、秋葵炒鸡蛋（1）材料：秋葵5根、鸡蛋二只、适量的葱花。...
宰虹：秋葵炖鱼头：将秋葵切成小段，与鱼头一起炖煮，加入葱姜、料酒、盐等调料，炖至熟烂。这种吃法可以让秋葵的营养与鱼头中的蛋白质相互补充，对大脑有很好的滋养作用。总之，秋葵的新奇吃法有很多种，可以根据个人口味和需求进行尝试。不过，需要注意的是，秋葵属于寒性食物，脾胃虚寒的人要适量食用。此...
宰虹：落葵炖鱼头：将鱼头洗净，剁成两半。落葵洗净切段。锅中加油，放入葱姜蒜爆香，加入鱼头翻炒至两面微黄，加入适量的水、料酒、生抽、老抽、白糖等调料，炖煮20分钟左右，再加入落葵，继续炖煮10分钟，待汤汁浓稠，落葵熟透即可。这道菜鱼肉鲜嫩，落葵爽口，营养丰富。总之，落葵的吃法多种多样，可以...
宰虹：秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它的吃法多样，可以根据个人口味和喜好来选择不同的烹饪方法。以下是一些常见的秋葵食用方法和制作技巧：清炒秋葵：这是最简单的做法之一。将秋葵洗净，去掉头尾，并且用滚水焯一下，捞出后迅速放入冰水中浸泡，以保持其翠绿色。热锅凉...
