夏天该吃什么才能预防上火？
夏季天气炎热，容易上火。适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些。还可以常喝绿豆百合粥及一些中药性的茶饮，如金银花茶、菊花茶等。
夏天降火的食物挺多的：
1、粥汤：绿豆粥、莲子粥、皮蛋粥、酸梅汤、老鸭汤等；
2、饮品：参须麦冬枸杞茶、金银花茶、莲心茶（很苦，要有思想准备）、菊花茶、淡竹叶茶、豆浆（最好不要放糖）等；
3、蔬菜水果一般来说都是降火的，特别是苦瓜，味苦性凉，降火功效极好。
另外肉类除了鱼肉外其他要少吃，辛辣之物也要少食或不食。
暂时记得起来的就这么多，下次记起来了再告诉你。呵呵
对了，糖中冰糖是降火的。非要吃甜食就放冰糖吧。
可以吃绿豆百合花汤
1、粥汤：绿豆粥、莲子粥、皮蛋粥、酸梅汤、老鸭汤等；
2、饮品：参须麦冬枸杞茶、金银花茶、莲心茶、菊花茶、淡竹叶茶、豆浆（最好不要放糖）等；
3、蔬菜水果一般来说都是降火的，特别是苦瓜，味苦性凉，降火功效极好。
绿豆汤——防署解渴；
酸梅汤——消火健胃；
豆腐汤——清淡可口；
银耳汤——润嗓利肺；
1.清热解暑的“三豆汤”：
三豆”是指绿豆、赤豆和黑大豆。将以上各味（每味10克为宜）置于锅中，加入清水600毫升左右，用文火熬成200毫升左右，冷却后，即可连豆带汤一起服用。绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。黑大豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、除烦的作用，也是夏令消暑清热的佳品。黑大豆可治伤风感冒、发热恶寒、夏季头痛、鼻塞不通等症。如果黑大豆在市场上买不到，可用薏苡仁代替。薏苡仁性味甘淡、微寒，可利水渗湿，健脾止泻，消炎排毒。它性微寒而不伤胃，益脾不腻人，药性缓和，是一种清补利湿的夏令良药。
中医理论上称风、寒、暑、湿、燥、火，号称六气，当气候变化异常，六气太过或不及，或人体正气不足，抵抗力下降时，六气就变为致病因素，侵入人体而发生疾病。暑、湿、火是夏天之主气。夏天如果暑湿郁于肌肤，可产生痈肿、痱子；湿热蕴结肌肤，肺经郁热，上结于面好发“痤疱”(青春痘)、“毛囊炎”；
皮肤清洁夏季易出汗，皮脂腺分泌旺盛，可以采用药皂、硫磺皂等沐浴，应勤洗澡、勤换衣；面部皮肤可以使用一些水果等原材料自制的洗面奶，每日1～2次清洗，达到清洁的作用。
饮食清淡一些皮肤病的发生或加重与食物有密切的关系，如煎炸食品、甜食、辛辣之品多燥热，多食则易燥热内生，而引发痤疱、雀斑；油腻粘滑食品多具湿热之性，多食致湿热上熏，引起酒糟鼻等等，故夏季的饮食宜清淡。
中药食膳富有科学内涵内经记载“药食同源，五味养五脏”，寒凉的食物，一般具有清淡泻火、凉血解毒之功效，多用于头面部粉刺、毛囊炎、肿等皮肤病人
护肤品的选择应用夏季皮肤油脂分泌旺盛者，宜选用清爽型洗面奶，如芦荟系列等。防晒剂宜选用防晒系数(SPF值)12~15范围内的，患有痤疱、脂溢性皮炎、油性皮肤的人忌用。
我们经常会说恋爱中的女人特别美，这是为什么呢？因为脸上的表情及全身散发出的愉快所造成的，因此肌肤也跟着美丽起来。倘若精神上持续有不安的状态，或有紧张的情绪与压力时，则青春痘和雀斑都会增加。肌肤与心理状态的密切，其原因在于荷尔蒙的分泌与植物神经的平衡，会因心理状态的变化而变化，并呈现在皮肤上。”在了解心理与肌肤的关系后，我们就应该常保持心理的平衡。如果每天都有开朗的心情、愉快的精神，肌肤上的病变自然会消失而全身也会容光焕发.
若能吃苦的东西，吃苦瓜是最好的选择。但是若不能受了那苦味，可以吃苹果，千万别再吃橘子了，那个更容易上火。一般到药店买点锡类散外涂，5天左右能好，这不是一下子就能好的，虽然是小毛病，但也要注意。喝点绿茶，在茶中加点白糖更好
怕上火喝王老吉。^_^咳，泡茶也行，菊花，金银花，陈皮等都不错，也可以吃西瓜，梨一类的水果哦，都清火的。
钦韩：夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。 赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片...
钦韩：6,注意口腔卫生,早晚要刷牙. 夏天吃什么东西容易上火?如题 谢谢了 吃西瓜吧:营养学家说,西瓜味甘性凉、消热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消火的好食品。还有多喝白开水中医说了水可以排出体内毒素也可以防止上火问题!谢了! 夏天容易上火,怎么样下火呢 喉干嗓哑 饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖...
钦韩：柚子：味甘酸性寒，能和胃化滞，生津解渴，助消化，解酒毒。请点击输入图片描述 甜瓜(香瓜、梨瓜)：性味甘寒，有生津止渴，防治便秘，利尿，除湿热、通三焦之功效。但脾胃虚弱，产后有虚寒及急性胃肠炎、急性痢疾、溃疡病活动期的病人宜慎用或忌用。请点击输入图片描述 罗汉果：性味甘凉，清肺、润肠、...
钦韩：不知道是因为我处于青春期还是身体不好,只要一吃辣的,或者油炸的,就会上火。吃什么东西可以不上火呢?怎样才能有效祛痘呢?除了吃的方面还有别的方法解决问题吗?... 不知道是因为我处于青春期还是身体不好,只要一吃辣的,或者油炸的,就会上火。吃什么东西可以不上火呢?怎样才能有效祛痘呢?除了吃的方面还有别的方法...
钦韩：4、吃去火药物 如果出现小便黄、大便干、眼屎多等实证上火症状，可以在医生指导下吃一些帮助祛火的药物，如小葵花露金银花露，可清热、消暑、解毒，用来治疗实证上火问题，也是一种夏季解暑之良药。主要成分为金银花，中药药食同源，药效温和，适合小孩子服用。平时我们一定要多关注孩子的举动，避免让他们吃...
钦韩：吃什么能消火,我这人非常容易上火,不知道应该吃什么了? 就目前的情况我建议:平时多喝点白米粥,多吃西红柿,黄瓜,苦瓜这个是一种很好的扯火的蔬菜,还有就是多喝一些绿豆红豆熬的粥。也可以适量引用一些绿茶,加点菊花,荷叶一起泡相信能够起到很好的效果的。快试试吧! 经常容易上火,吃什么能控制? 1、梨子2、橙子...
钦韩：生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 这些用于降火的药物所有人都能吃吗？ 并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺...
钦韩：战书:嗓音有点哑,舌头上还冒了个小疮,此时要干什么,用大拇哥想也知道———清火。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨都有很好的清火作用,而胡萝卜就更好了,还能补充维生素。看电视的时候啃根生黄瓜,上班空闲可以吃几个橙子慰劳一下自己,平时多喝绿茶……想想,多“滋润”啊! 终极绝招 蜜梨膏: 取生梨,用...
钦韩：1、茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。2、麦冬 可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺...
钦韩：梨有生津止渴，止咳化痰，清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜秋冬季节食用，而且，它还含有丰富的糖分和维生素B1、B2、膳食纤维、蛋白质和多种矿物质等营养物质，常食有保肝和帮助消化的作用，对嗓子也有很好的保护作用。不过，常吃，不是多吃，要有度，吃多了，伤胃呢 除了梨还有萝卜、冬瓜、...
