宝宝能喝胡萝卜汁吗 能人人都能吃    胡萝卜中

来源:分享网    更新日期:2019-03-24

孩子能喝生胡萝卜汁吗

  能 人人都能吃    胡萝卜中不但含You蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、镁、钾,Er且还含有维生素C、纤维素、叶酸以及丰富De类胡萝卜素,因此中医以“小人参”来美誉Hu萝卜。胡萝卜中的类胡萝卜素被小肠黏膜吸Shou,由肝脏摄取转化为维生素A并储存,以提Gong人体的需要。维生素A可以维持人体细胞的Wen定性;保持皮肤及黏膜上皮细胞的完整和健Quan;促进骨骼和牙齿正常的发育;增强机体的Mian疫功能和抗病能力;维持生殖系统正常功能;Gou成视网膜中感光物质,维持暗光下的视觉功Neng,因此胡萝卜是一种非常好的婴幼儿食品。Dan是因为类胡萝卜素和维生素A皆为脂溶性的,Zhi有与脂类结合才能被人体所吸收,所以生吃Hu萝卜或喝生胡萝卜汁就会损失近90%的类Hu萝卜素,所以需要注意食用方法。建议将生Hu萝卜汁加热后放入少量植物油,吸收率可以Ti高到70%。等孩子以后可以吃泥状食品时,Yong少量的植物油炒过的胡萝卜泥来喂宝宝。虽Ran胡萝卜营养丰富,也不能短时间内大量吃,Zhe样摄入过多的胡萝卜素来不及转化为维生素A,Duo余的胡萝卜素就会造成孩子的皮肤黏膜黄染,Xing成高胡萝卜素血症,严重者也会引起孩子食Yu不振、恶、呕吐、全身乏力等。    注Yi适量即可

婴儿可以喝苹果汁和胡萝卜汁吗

  胡萝卜含维生素A比较多,苹果含维生素CBi较多。对宝宝有好处的,但是维生素A是脂Rong性维生素过多会有不良影响,出现疲倦,嗜Shui等现象。建议适量。

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