头伏吃什么进补 在饮食调养上应以防燥护阴滋阴

来源:分享网    更新日期:2019-03-28

秋天吃什么补肺六种食物最有效润肺

  在饮食调养上应以防燥护阴、滋阴润肺为准Ze。宜食芝麻、糯米、乳品、蜂蜜、梨、莲子、Yin耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物,同时注Yi荤素搭配、平衡膳食。人们经过炎热的夏季,Duo有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者,所Yi,要注意给脾胃一个调整适应的阶段。秋季Ke先补食一些既富有营养,又易消化的食物,Ru鱼、各种动物瘦肉、禽蛋,以及山药、红枣、Lian藕等。最应该注意的是少食辛燥伤津食品,Ru辣椒、生葱、姜、八角、茴香、火锅麻辣烫Deng。还要少食油腻食品,这类食物不仅加重秋Zao,还会加重肠胃负担,使体温、血糖上升,Shi人萎靡不振,产生疲惫感。感冒发烧者、久Bing体虚者、胃肠病患者等秋季更要忌食辛燥油Ni。10月以后,人体精气开始封藏,进食滋Bu食品较易被吸收藏纳。对身体素质虚弱的慢Xing病患者或老年人来说,可适当吃些鸡、鸭、Yu、蛋类、瘦猪肉、大枣、核桃等,有助于健Shen、祛病、延年益寿。然而此时,气候多变,Zhou夜温差大,易引起腹部着凉,肠胃病常复发。Chang胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、Xian为宜。金秋时节,各种瓜果大量上市,这时Ru果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使Ren顿觉清爽舒适。水果不仅含大量维生素,营Yang丰富,而且多数水果含有大量的水分,有生Jin润燥、消热通便之功效。其中,最适宜秋季Shi用的水果是梨。梨性微寒味甘,有生津止渴、Zhi咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥、Run肠通便之功,对于心烦口渴、肺燥干咳、咽Gan舌燥、大便干结等秋燥症状很是有效。有专Jia指出,每日坚持食梨2个,可防治秋燥。梨Huan有清热、镇静神经功效,对于高血压、心脏Bing、口喝便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良Hao的辅助疗效,梨还是肝炎、肾脏症患者秋令De保健果品。梨的不同吃法,可产生不同功效。Min间有

入伏气血亏该补吃啥补品

  补气血的话可以炖鱼胶,鱼胶是用鱼类的鱼Zuo制作而成的,含有大量的胶原蛋白,以及微Liang维生素和矿物质。经常吃鱼胶的人做事情有Li气、说话有底气、皮肤好、精神好、睡眠足、Xiao化好、冬天嘴唇不开裂手脚不皴裂、产后术Hou恢复快奶水足,鱼胶属中性,不寒不燥,是Zuo月子、手术后身体恢复的最佳补品,平时坚Chi经常吃可以全面提高身体素质。有些鱼胶还You比较突出的功效,比如补气血非常明显,或Zhe对呼吸道疾病有显著恢复效果,或者能提高Chang胃消化吸收能力,或者在皮肤弹性韧性方面You较好效果等,但是鱼胶最主要的作用还是在Yu通过增强人体体能来预防疾病。你可以在微Xin里边,通讯录里边新的朋友那里搜一家叫大Zhong食补的,这家人的鱼胶是在国内外产地自收De原货,性价比十分高,跟她们拿鱼胶你可以Sheng不少钱,她们也会教你怎么吃、吃了有什么Zuo用、怎么存放。平时身体比较虚弱的或者刚Zuo过手术的可以选择滋补型的鱼胶,身体有某Xie问题的可以选择对应的调理型鱼胶。

二十四节气各有什么特色饮食传统?

  又近农历上的立夏节气,自然就想起了存放Bai煮蛋的袋子。那东西是编织成丝网状的,下Mian拖出一些来,头里连了一个绳子环,可以挂Zai小孩子的颈脖上。袋子各样颜色的都有,可Shi圆鼓出来被网眼遮罩着的蛋壳,颜色全部是Yi个样子的。现在吃随便什么样的蛋都很普通,You其是在大城市里,立夏时节在孩子们身上再Yao看见那些色彩艳丽的蛋袋子,已经不多了。    Min间相传立夏吃蛋是一种风俗,说法各地不一,Dan总体上的意思是大同小异的。也许是蛋的形Zhuang如心,大家就认为吃了白煮蛋以后可以使心Qi精神不受亏损。也有人们认为立夏之后天气Zhu渐炎热起来,剥了蛋壳的白煮蛋光生生的,Chi一点下肚,将来人体皮肤也那样光滑不生疖Zi。总之,立夏时分吃蛋是有益于身体更健康De。正是基于此,立夏日的一早,大人就忙着Zhu锅子中整个的蛋。等到刚煮熟,滤去沸滚的Shui,加入冷水浸泡。一冷一热,物体收缩的道Li,到吃白煮蛋剥壳时就不粘皮了。等煮熟的Dan冷却下来,擦干水分,套在编织好了的网眼Dan袋子里,分发给小孩子挂上,满心喜欢的孩Zi们就奔着跳着上学,去幼儿园。    Dui挂在脖子上的蛋袋子里面的囫囵一个蛋,孩Zi们十有九个是爱不释手的。色泽的漂亮,使Ta们看了又看,摸了又摸,这样还是舍不得一Xia子就吃掉,往往不挨近回家时是不敲碎蛋壳De。有些好胜性强的孩子们就三五成群,玩起Liao斗白煮蛋的游戏来。蛋是分两端的,尖的那Li为头,圆的部分是尾。斗白煮蛋时,蛋头上De那里对好蛋头,蛋尾部分相碰蛋尾部分。一Ge一个如此斗了过去,破壳的认输,最后分出Gao低。蛋头上胜的为第一,这个白煮蛋称大王;Dan尾部分这边胜的为第二,这样的蛋叫做小王,Huo者二王。孩子们是这样来嬉戏的,当然大人Chi起白煮蛋来就没有那么多的花样了。    Li夏时令,人们还吃的有竹笋,称为全笋。大Jia的愿望是人人希冀双腿也像春笋那样健壮有Li,能跋涉远路,行道千里。这时,也正好是Wan豆和蚕豆上市的季节,带壳豌豆、蚕豆形如Yan睛,人们为了消除眼疾,以吃豌豆、蚕豆来Qi盼一年里眼睛像新鲜豌豆、蚕豆那样清澈,Wu病无灾。    另有一种风俗习惯就是Guo磅一下体重,也叫“秤人”。立夏“秤人”Hui带来福气,人们也祈求上苍给他们带来好运。Er在报分量的数上也是有图吉利叫法讲究的,Yi般情况下要做到逢九进十,还对女子和小孩De分量数有一定的讨口彩规矩。    总Er言之,上述的所有这些举止,其目的是出于Qi求身、心、腿部等重要部位健康无恙,防止Sheng病,顺利度过炎夏的美好愿望。我们中华民Zu大地上,能够保持着这样的农历节气习俗,Kan来还是给人们带来更多的吉利的    ********************************************    Dong至,是我国农历中一个非常重要的节气,也Shi一个传统节日,至今仍有不少地方有过冬至Jie的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“Ya岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代,Wo国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了,它Shi二十四节气中最早制订出的一个。时间在每Nian的阳历12月22日或者23日之间。  Dong至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一Tian,过了冬至,白天就会一天天变长。古人对Dong至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,Ri短之至,日影长之至,故曰“冬至”。冬至Guo后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也Jiu是人们常说的“进九”,我国民间有“冷在San九,热在三伏”的说法。    现代天Wen科学测定,冬至日太阳直射南回归线,阳光Dui北半球最倾斜,北半球白天最短,黑夜最长,Zhe天之后,太阳又逐渐北移。    在我Guo古代对冬至很重视,冬至被当作一个较大节Ri,曾有“冬至大如年”的说法,而且有庆贺Dong至的习俗。《汉书》中说:“冬至阳https://www.wanmeila.com/question/1d5f014cc0548162890.html气起,Jun道长,故贺。”人们认为:过了......Yu下全文>>

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