170健身效果图男哪种好 牌子同款推荐
我是男生170身高,110近很瘦,平时也有健身,但是怎么样都练不出肌肉 .请教下大家如何让自己更壮 - ：： 你要注重饮食,高蛋白低能量的,有些健身的人一天吃6到7顿,早睡早起,健身时就带一瓶水或巧克力就行了,别带红牛那样的功能饮料,虽然可以补充能量,但其中有大量的糖,机体会消耗大部分体能去消化糖分.你在健身房不要所有器材都做,也不要花太多时间,每天着重做一个部位的肌肉训练就行了,因为如果做太多的话你虽然会得到锻炼,但是你会流失大量的能量.如果想增肌,跑步那些大量流汗的事情就不要做(减肥才是去跑步),最多跑一跑热热身就行了.还有一个就是不要经常＂lu＂,这就不必多说,你应该知道危害本人男20岁 身高170CM 体重65KG 肚子肉比较多 现在去一个月了 没有什么明显的效果望健身达人或练给个建议 ：： 除了练 还要控制住自己,科学饮食,
求3个月在健身房里的健身计划 男生 - ：： 我有个朋友和你的情况相似.首先,你的体形偏瘦,初进健身房难免被那些肌肉猛男所震慑,于是你地也想马上练得和他们一样,但健身不是凭一时的心血来潮就能成功的,它需要的是持之以恒的决心.一个合理的健身计划也十分必要. 等下再...
本人170CM,不到50KG,很瘦,力量很小,跪求一个健身房健身计划,谢谢~! - ：： 朋友,凭心而论,现阶段你不必去健身房,不妨先坐3、4个月的俯卧撑,先做普通俯卧撑、适应之后紧握双拳拄地坐、再适应之后双腿垫高、最后负重.期间可以买一副哑铃,锻炼下肩背.饮食方面如果你决心变壮可每日5-6餐,如果不便,在...
男,身高170,体重140用火辣健身,每天运动1千卡路里,饮食控制好.多久能减40斤. - ：： 前面还好,到后面体重下来十几斤之后越来越难减,估计一年都减不了40斤,你这身高减掉四十斤就属于偏瘦营养不良了,建议保持在120左右就合适了
170男小腿最适合多粗健身的 - ：： 这个得看你身体上下肢比例和你大腿的维度,总之只要匀称就好了,不用特别在意这些
每天健身1小时,要多久能达到图中效果?本人190cm,70kg,5个月能达到怎样的效果,能不能比图 - ：： 那要看你的训练强度和是否科学了,基本上,30岁以下的年龄,每天坚持40分钟有氧,再加上腹肌撕裂者,3个月差不多能达到这个水平.
男,34岁,175斤.170厘米高.做什么健身运动好 - ：： 建议跑步,锻炼全身,可以减掉多余的脂肪,有个号的身型.
健身计划:本人110kg 身高170cm 男生 高考完后发现自己快瘦成干了,想利用假期通过健身增加点肉,特别是肌肉,使自己尽量胖一点,有没有前辈愿意指点一下,在饮食和运动上给小弟一点建议啊,不胜感激 - ：： 像你这样的身材, 记得饮食上, 少食多餐. 尽量让自己在训练之后的30分钟之内尽兴餐饮. 增加自己的营养. 30分钟之内是营养吸收最快的时候. 实在不行看看增肌粉. 买一桶能吃三个月. 充一充.训练方面, 如果有方便的条件, 去健身房训练最好, 如果没有 , 在小区里面采取一切器械训练也好.每周5-6天训练. 给自己制定一个训练计划, 一个星期为一个周期. 坚持住.大约两个月肌肉的轮廓会很明显. 谢谢采纳.
我身高170,体重190,穿什么衣服好看男生最好有图片 - ：： 恩,健身去吧少年.如果是150,穿什么都好看.肉多不幸福啊.
