使用健腹轮多久能看到腹肌哪种好 牌子同款推荐

本人身高185,体重75kg,用健腹轮练腹肌一天多少个,练多久能练出6块腹肌? -   ：： 咋俩身体条件差不多但我比你轻一点,滚轮的话我寝室的朋友在用,三组一组十个左右,半个月到一个月能出雏形.具体数量看你身体条期而定.

健腹轮一天做几次,一次几个能达到锻炼腹肌的效果??? -   ：： 一天1次,每组,每组12下.每组之间 间隔30秒休息. 一个月后,每组增加到14下.3个月后,每组增加到20下. 以后就按这个标准,腹肌有明显效果后,每次就可以变化,也许是5组,也许是8组,根据你的体能,直到累为止.

健腹轮的作用 -   ：： 健腹轮的作用: 健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器.材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉. 1、锻炼腹部 长期坚持使用健腹轮,既...

推一百个健腹轮,再做一百个卷腹,健腹轮能练胳膊吗?什么时候开始出现腹肌? -   ：： 100个健腹轮~!厉害~ 健腹轮可以锻炼胳膊的,但是部位锻炼还是需要专项练习,专门的练才能最有效~~~腹肌的话,是看你的体脂肪,每个人都有腹肌,只是看不看得到的问题.作为你那些运动,再多做有氧,腹肌自然出来了~

练健腹轮需要多长时间才能练出结实的腹肌 -   ：： 单纯的健腹轮也不会有效果,具体时间还要看你当前的基础怎么样了,首先得有氧运动减脂才可以吧

健腹轮能是腹肌练出来吗 -   ：： 能的,加油.相信你可以练出满满的腹肌的.————————升级需要经验、还望你百忙之中采纳答案、妹纸在此谢你————————— —————————觉得好就请点采纳答案把,给个好评,祝愿你生活更美————————— —————————希望你新的一年,心想事成,工作顺利,生活欢乐美满—————————

健腹轮跪着的,可以练出几块腹肌?那站着么,可以练出几块 -   ：： 健身贵在坚持. 不要只练一种方式,仰卧起坐也要同时进行. 否则会出问题的. 一周三次,每次8-12组.每组做到做不动为止.每组间隔时间2分钟之内.坚持下去,大概2各月肯定见明显效果.

站立式健腹轮,一组十个,一天三组,能锻炼出最下面两块腹肌吗? -   ：： 对于你来说,不能. 能用这个组量,腹肌主体应该起来了.想加强局部,须用针对性动作. 像悬垂举腿、反向卷腹就是针对下腹部的. 另外还得看皮脂,腹部皮脂够低,才能显现腹肌.

健腹轮能练出腹肌吗 -   ：： 腹肌一直在哪里,健腹轮能让你腹肌更发达,要真的把腹肌轮廓展现出来,需要很低的体脂含量.练腹肌的同时,还要有氧运动刷脂.

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