闭上眼睛就是睡不着的原因哪种好 牌子同款推荐

为什么晚上睡不着觉?闭眼也睡不着 -   ：： 想法多吧,可以听听歌,会不知不觉就睡着的,我每晚都这样.望采纳

睡觉闭着眼睛闭了几个钟头就是睡不着怎么办 -   ：： 别想什么了,一夜很快过去,直接闭眼睛,只想着睡着总会睡着的

每天很晚才闭眼 可是一直到天快亮都还睡不着 只是闭着的眼睛都很酸痛了 -   ：： 身体弱,改善睡眠从改善气血开始,从锻炼角度考虑可以练习瑜珈也能改善睡眠

可是闭着眼睛脑子却十分的清醒睡不着怎么办?晚上明明很困的,可是闭   ：： 您好:可以看看下面的这些建议,对您应该有帮助: 一、保持乐观、知足常乐的良好... 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等...

为什么眼睛闭着却睡不?失眠求解救 - 为什么眼睛闭着却睡不着   ：： 如果是偶尔睡眠不好那很正常,关键是一睡眠不好就心理很紧张,这个紧张会导致睡眠继续不好,慢慢形成了恶性循环.要先调节自己睡眠的心态

明明眼睛很困了,可一闭上眼就是睡不着觉,在床上翻来翻去的,要十几?   ：： 开个灯就好了深呼吸十次,想点开心的事望着天花板,看久了就无聊,想睡了.做次眼保健操听歌,听着听着就睡着了

为什么困就是睡不着? - 久久问医  ：： 你好,你的情况应该是神经衰弱导致的,是由于精神压力大,熬夜,年龄增长褪黑素减少等原因,需要及时的改善这些情况.需要口服营养神经的药物和褪黑素的药物治疗,合理的补充营养.保证睡眠环境的安静,不要在嘈杂的环境中.睡觉的时候要注意保暖,避免出现寒冷的刺激,保持良好的睡眠姿势和时间,早睡早起,适当的放松自己,不要过度的担心紧张,注意休息.

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