怎么做秋葵好吃有营养
清炒秋葵好吃，做法如下1准备适量秋葵，用清水洗干净2锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水3焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片 大蒜2瓣切成末4锅中倒入少许。
秋葵10个油适量花椒适量干辣椒适量葱适量蚝油1大勺米醋1大勺芝麻油适量鸡精适量做法1秋葵洗净去蒂，沸水中加入几滴食用油，放入秋葵焯一分钟左右，快速捞出投入冰水中2将过凉的秋葵对切开3葱。
1秋葵洗净，去掉蒂，然后斜刀切成片2鸡蛋打入碗中，加入盐1勺清水1勺料酒1勺，快速打散3锅里加入适量油，油温烧至7成热，倒入鸡蛋液，将蛋液炒炒熟4放入秋葵翻炒1分钟左右，加入盐1勺鸡精1勺。
那我们就来学习一些简单易做好吃最常吃的秋葵的吃法吧第一种方法凉拌秋葵1准备材料植物油秋葵醋盐酱油白糖香油大蒜2用刀将秋葵的果仁切下，用流水清洗干净，备用3把锅刷干净，放在。
问题二秋葵怎么做好吃又不失营养 方法步骤 1 秋葵青椒炒肉沫将秋葵，青椒和肉末准备好，清洗干净 2 将洗好的秋葵用水焯一下 3 把秋葵和青椒切成块，大小适中 4 先往锅里倒好油，开中火等油热了之后放。
1准备充分原料2清理黄秋葵并取出茎在开水锅中煮3min，不要太长3将煮好的黄秋葵放进凉水中在制冷情况下，取下排出来的水并把其放进菜盘中应用4将蒜头切割成碗状，倒进事先准备好的圆葱油，倒进生抽。
秋葵怎么做最好吃 秋葵怎么做最好吃，很多朋友们都十分好奇秋葵怎么做好吃，除了常见的炒之外，煮了以后蘸上佐料别提多美味了！这口感可以称得上独一无二，这道菜摆在桌上就已经足够秀色可餐，来看看秋葵怎么做最好吃 秋葵。
1先把秋葵放在淡盐水中搓洗干净，再切去头尾2烧半锅水，水滚了把秋葵放下去 3水再次滚就捞出来控水后摆在盘子里4把大蒜籽用刀背拍一下去皮，再剁碎备用5锅烧六成热，放少量花生油，把大蒜用小火煸。
1食材秋葵，鸡蛋，葱，生抽，盐2做法秋葵洗净，放入开水中，加适量食用油煮熟盛出，过一遍凉水，颜色更加翠绿，然后切段待用鸡蛋打散炒熟盛出待用，另起油锅爆香葱花，放入切段的秋葵快速翻炒，放入鸡蛋翻炒。
那些年轻人，运动员，男人可以多吃点秋葵秋葵的做法有很多种，但都很简单比如凉拌秋葵素炒秋葵秋葵炒肉秋葵炒蛋秋葵炒香肠秋葵炒蛋麻酱秋葵等等那我们就来学习一些简单易做好吃最常吃的秋葵的吃法。
秋葵怎么做好吃 凉拌黄秋葵 这道菜由于是凉拌菜，并且对黄秋葵的加热处理时间也比较短，所以营养成分的丢失极少，讲究的是蔬菜本身的营养价值体现食材黄秋葵醋香油红糖蒜生抽做法1黄秋葵洗净备用，锅中。
4，碗中放生抽，蚝油和几滴香油5，拌好的虾肉加入到秋葵空心当中，把粉丝铺在盘子底部，上面摆上秋葵，上锅蒸熟，大概十分钟左右就可以了，中途浇入汤汁4，味道非常的鲜香，吃的时候可以搭配番茄酱，也是别有一番。
白灼蒜蓉秋葵，营养健康家常菜它具有保护肠胃补肾降糖保护肝脏补钙减肥美颜养容等功效用料 秋葵 10根 蒜米 45瓣 油 适量 生抽 2勺 盐 适量 秋葵最好吃的做法的做法 秋葵洗净去头尾。
今日买了些黄秋葵，又嫩又绿，可怎么看着都有些像翠绿色的长辣椒呢谈起黄秋葵，大伙儿应当都懂，它的营养价值尤其高，例如能够护肝保胃能够降低血糖能够补钙补锌还可以减肥和养颜美容呢听说黄秋葵含有黄酮类。
商别：1、秋葵洗净，去掉蒂，然后斜刀切成片。2、鸡蛋打入碗中，加入盐1勺、清水1勺、料酒1勺，快速打散。3、锅里加入适量油，油温烧至7成热，倒入鸡蛋液，将蛋液炒炒熟。4、放入秋葵翻炒1分钟左右，加入盐1勺、鸡精1勺，翻炒均匀即可。
商别：一、咸肉秋葵所需食材：秋葵300克、咸肉100克、姜3片、蒜3瓣、红椒1个、花椒粒10个、生抽油、盐适量制作步骤：将秋葵切成段，姜、蒜、红椒切片，咸肉洗净并切成片备用。在锅中烧开水，将咸肉焯煮2分钟，然后捞出并洗净。在锅中加热一些食用油，加入咸肉，翻炒至微微出油，加入花椒粒、姜、蒜和红...
商别：秋葵炖豆腐：将秋葵和豆腐一起炖煮，加入适量的葱姜蒜提味，炖至豆腐入味，秋葵软糯，是一道简单又健康的家常菜。无论采用哪种烹饪方法，都要注意不要过度烹饪秋葵，以免破坏其营养成分和脆嫩的口感。秋葵的烹饪时间不宜过长，通常快速炒制或者短时间炖煮即可。此外，秋葵在烹饪前需要彻底清洗干净，去除...
商别：一、咸肉秋葵 将秋葵切成段，搭配咸肉一同翻炒，焯水有助于去除多余的咸味，使得秋葵更加脆嫩可口。二、秋葵鲜菇炒蛋 用秋葵、白玉菇、蟹味菇等食材与鸡蛋一同炒制，味道鲜美，营养丰富。三、蒜蓉秋葵 将秋葵煮熟后，加入蒜蓉、酱油、白糖等调料，制作简单，口感鲜美。四、椒盐炸秋葵 将秋葵裹上面糊，...
商别：其次，秋葵鲜菇炒蛋，结合5个秋葵和多种菇类，与鸡蛋和蒜蓉一同翻炒，口感鲜美，是营养早餐的不错选择。蒜蓉秋葵则更注重秋葵本身的原味，通过焯水、蒜蓉酱汁的调和，简单几步即可完成，美味又清淡。椒盐炸秋葵和秋葵鸡丁则是口感丰富的炸食和炒菜，分别用面糊包裹和鸡丁搭配，外酥里嫩，别有一番风味。...
商别：秋葵鸡蛋卷则是创意十足的菜品，将秋葵与鸡蛋完美融合，不仅美观，还富含蛋白质和营养，是早餐或下午茶的佳选。最后，秋葵炒虾仁则是海鲜与蔬菜的完美结合，秋葵的清新与虾仁的鲜美，为餐桌增添一份奢华的享受。总的来说，这些秋葵菜肴健康美味，无论是清炒、炒蛋、做汤，还是与虾仁搭配，都能满足你的...
商别：秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。为了更好地吸收秋葵中的营养成分，我们可以采用以下几种烹饪方法：清炒秋葵：将秋葵洗净，去掉头尾，切成适当长度。热锅凉油，放入秋葵快速翻炒，加入适量的盐、鸡精和蒜末调味。清炒秋葵能够保留秋葵的原汁原味，同时减少营养成分的流失。秋葵...
商别：秋葵煎蛋 秋葵煎蛋是一道简单的家常菜。将秋葵洗净，去头尾后切片。打几个鸡蛋，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。热锅抹油，倒入蛋液，撒上秋葵片，小火慢煎至蛋液凝固，翻面再煎一会儿，直到两面金黄即可。秋葵炖鸡 这是一道营养丰富的菜肴。将鸡肉切块，秋葵洗净去头尾。锅中加油，放入姜片和葱段爆香，...
商别：秋葵是一种营养丰富的蔬菜，口感清爽多汁，做法多样化，可以烤、煎、蒸、炒等。下面介绍几种秋葵的「好吃得停不下来」的做法：1.烤秋葵将秋葵切成小段，在上面抹上橄榄油和适量的盐，撒上少量黑胡椒粉，放在预热好的烤箱里，以200℃烤约10分钟，烤至表面微焦，内部鲜嫩多汁，香气四溢，口感酥脆。2...
商别：1、凉拌秋葵：将秋葵放入盐水中焯水，捞出沥干水分，再放入调料凉拌即可。2、秋葵炒蛋：秋葵切段，两个鸡蛋磕入碗中打散，加入秋葵段搅拌均匀，起锅烧热油，下入秋葵和鸡蛋液翻炒至熟，出锅前可加少量盐调味。3、肉末秋葵：将秋葵、肉末混合炒制，肉末秋葵鲜香可口，营养丰富。4、秋葵炒鸡丁：将秋葵...
