青少年要睡几小时最好哪种好 牌子同款推荐

睡眠时间青少年每天睡几个小时最适合?   ：： 国家卫生研究院全国睡眠失调研究中心:儿童和青少年每天至少应睡9个小时.学龄前儿童需睡10~12小时,成人应睡8小时

青年人一天睡几个小时合适  ：： 7到8个小时最好,多了就不好了 8个小时左右 8个小时 应该是9个小时吧! 6小时 这要看年龄而定 越大睡的越少 青少年8-9小时 成年人7小时左右 老人6-7小时 回答者:月下歌声 - 见习魔法师 二级 10-3 15:17小孩子10个小时,青年人8个小时,老年人7个小时. 8 小时成年人一般睡7-8个小时比较好 晚上睡6个小时,午睡20分钟,下午觉20分钟,白天睡觉一次最好不要超过20分钟.

青年人一般睡几个小时最好?睡眠不足对身体造成哪些影响?   ：： 病情分析:青少年睡觉,每天要达到七个小时到九个小时.睡眠不足会影响脑功能,头晕记忆力减退等,不影响学习的.意见建议:要按照生物钟作息.就有利于身体健康.

青少年应该睡觉多少小时?一天睡四五个小时够吗?   ：： 是不可以这样的,人的身体每天至少需要八小时以上的睡眠,长时间这样是会引起人体免疫力降低而引起疾病的发生的,一定要注意了.

青年一天睡多少个小时最好?  ：： 睡眠时间适中最好 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗...

青少年睡眠时间几小时合适 -   ：： 中学生每天最佳睡眠时间是8-9个小时,午休睡眠时间30分钟左右.中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较大种种因素,而导致睡眠质量差,所以建议自己本身要学会自我调节,有一个乐观向上的态度,无论对待学习还是生活,都有一种...

青少年睡多长时间 -   ：： 你好,青少年每天的睡眠时间最好是8-9小时,才能更好的满足生长发育的需要,最好是晚上九点到早上六点左右.白天午睡可以补充睡眠,但是对青少年来说晚上九点到十一点是免疫系统(淋巴)排毒时间,不易错过.

青少年的睡睡眠时间为多少小时好  ：： 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统...

青少年每晚睡几个小时的觉就可以了?青少年最佳的睡眠时间是多少? -   ：： 要保证睡眠质量,一般晚上六到八小时,白天如果劳累可假寐40分钟左右,不能午睡者可适当慢走,运动下,青少年一般学业为主但正是长身体的时候,所以要适当运动,有助于身高体型的发展

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