青少年要补钙吗哪种好 牌子同款推荐
青少年需要补钙吗?求解 - ：： 青少年也是需要补钙的哦,平时多吃含钙比较丰富的食物,多吃虾,鱼,豆腐,骨头汤,海带,紫菜,适量的晒太阳促进钙的吸收,只要注意饮食均衡,荤素搭配,一般都不会缺钙的哦.中学生需不需要补钙吗 - ：： 不需要刻意去补,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳.
年轻人就不需要补钙吗 - ：： 人体的钙分为两部分,99%的钙是在骨骼及牙齿上,1%的钙游离在体液里.25岁之前,我们的钙质是一直沉积的,也就是说25岁以前我们补的钙都还可以储存在骨骼里面,25岁以后补的钙就只能游离在我们的体液里.所以如果你想你的骨密度大一点的话,建议补钙.不过补钙的同时要注意微量元素的摄取,因为钙的吸收不仅仅只与维生素D有关系,还与镁,磷等有关,选着补钙产品时多看看.
年轻人需要补钙吗?吃什么钙片比较好? ：： 年轻人也是需要补钙的,我平常吃盖意利的钙片,生物钙,效果挺好的,而且不用搭配VD就可以吸收,补钙更方便,效果很明显,片剂的嚼服效果更好.
16岁的青少年需要补钙吗? ：： 是需要补钙的,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
