140斤减到120斤需要多长时间哪种好 牌子同款推荐

我是男生1米65怎么在3个月从140斤减到120斤减得越快越好因   ：： 减肥需要毅力,而且你还要抵住美食的诱惑,最好速快减肥法是:一天吃两顿饭,早晨不,可以适量喝点茶或咖啡,午饭照常,但是可不要因为早饭没吃午饭就狂吃,晚饭多吃点清淡的,晚饭对减肥最重要,少吃点,饭后消化完可以进行一定的运动,这样即减肥有健美

我现在140斤,想在一个学期减到120斤,如何减   ：： 早上尽量吃的有营养,中午可以比平时多吃点,这样你才能顶得过去漫长的夜晚,晚餐只能吃水果,苹果最好.如果意志力足够,每天1小时左右的运动,不用太累,只要在出汗就行.这样持续一个月,20斤一般就可以搞定.另外心理建设也非常重要,否则一般人坚持不了,我的技巧就是每天多照镜子,减肥初期,不满意的体型会强化你的意志,中后期,明显变好的体型也会正面强化你的意志.--纯手打,打赏一个吧.

140斤瘦到100斤要多久 -   ：： 欲速则不达”!!!健康的减重是一个星期瘦1-2斤,并且要坚持90天以上才能健康不反弹!有资料显示,那些快速减肥者脱发现象比正常人多3倍,有四分之一的人在2-4个月内可能患胆结石,严重者甚至还会出现免疫力下降,患上结核、肝炎...

怎样才能从140斤减到120! -   ：： ■■快速有效的减肥方法 ■■▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过,我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...

我每天早上都跑3公里,计划坚持四个月,你们说我能从140斤减到120斤吗? -   ：： 先不要管能不能减 你一定要试试 对自己有点信心

167cm如何从140斤减到120斤 -   ：： 减肥是个系统工程不要急躁,每个人的体质不一样,瘦身的速度也不一样,首先要明白我们人体首先是个代谢体,首先由糖代谢提供能量然后才是脂肪分解提供能量,当身体摄入能量过多,想糖类碳水化合物等就很容易堆积脂肪,所以减脂期间碳酸饮料甚至各种饮料可以告别了,脂肪分解需要大量水和蛋白质,所以要喝大量水,多补充蛋白质才科学.还要记住一点科学的减脂一定是营养均衡的、能量负平衡的、低升糖的,这是减脂原理.

我18岁,身高171.体重140斤,想减到120,求计划,谢谢 -   ：： 我现在的情况跟你想要计划的结果一致,用一年半的时间从143斤减到了125斤,粗略谈谈我是怎么做的,每天早上吃一大碗杂粮粥(玉米、小米、燕麦等轮流吃),加一个馒头或一个鸡蛋等,中午主食吃两个馒头或花卷,加一碗汤和一碗粥,一个水果或一瓶酸奶,菜是荤素搭配就行,晚饭一碗米饭,两碗汤,饭后散步一个小时,回家后吃点水果或黄瓜、西红柿类的蔬菜,11点左右睡觉,每天骑自行车上下班,来回共40分钟左右,在公司时其实大部分时间是要干体力活的,要坐下来写东西时经常起来活动活动,每周打1-2次的篮球,每天下班后多干家务,坚持到现在已经1.5年,瘦了18斤.希望能对楼主有所帮助.其实我感觉你还正是长身体的时候,不用刻意去减肥,你也不算胖,保持就行.

如何从140斤减肥到120斤呢. -   ：： 少吃多餐,进行运动.减肥是长时间的,不会立刻瘦下来.

140斤怎样在一个月之内减到120 -   ：： 体重超重通常是因为多吃少动,减肥的主要手段也就是通过合理的饮食和经常保持运动来使身材更加苗条.如果是体重超重,且多吃少动者,可以按照下面方法锻炼. 饮食方面: 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周...

171cm 142斤 14岁 保持三餐不变 每天运动1小时能减肥吗 减到120斤大概要多久 -   ：： 不能减肥,运动一小时没问题 想减肥 要减少高热量食物摄入,尤其晚餐,尽量少吃甚至不吃 ,当然饿了可以吃一个苹果 ,每天跑一个小时 不吃晚饭 需要二月瘦20斤

---