200斤胖子怎么减肥最快哪种好 牌子同款推荐
我太胖了,怎么样才能快速的瘦下来??? - ：： 你好:向你介绍这个减肥方法保证在15天内最少瘦下3公斤.在这段时间内一定要严格的要求自己,要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等.爱偷懒的人也要保证自己每天有一定的运动量. 其次还要保证人体对蛋白质的摄入量:这...胖子怎么减肥 - ：： 最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!第四种:使用减肥药,可以试试, 效果很好的,推荐给你,希望对你有帮助\\\
如果比较胖的话 如何快速减肥 - ：： 最快最简单的减肥: 第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦! 第四种:使用减肥药,本人使用的是牛奶苦瓜菏叶减肥胶囊 以上种种方法都有用!只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成功!
胖子怎么有效快速减肥呢? - ：： 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的 其实你要是觉得上面的方法不理想,你可以加Q 8859 4 384,她一直在用减肥的 产 品很不错,,她2个月减掉30多斤,,一直都没有反弹.希望以上建议对您有所帮助5
胖子怎么减肥快? - ：： 食量少吃点主食,菜吃的清淡点,肉也可以吃(牛肉、鸡肉、鱼,猪肉和羊肉除外),晚上一定得少吃,最好吃黄瓜西红柿苹果之类的(每天挑一种吃),其实运动跳绳不错,不过跳完后可以按摩小腿,避免形成肌肉,多散散步,配合吃两粒清s卿l;轻,半个月就见成效
我很胖怎么能减下来最快! ：： 坚持锻炼
200斤的胖子怎么减肥.. - ：： 快速减肥的肯定对身体不好,建议你还是用科学的方法:一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益.譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例的是...
200斤的男生怎么减肥要求见效快 - ：： 运动 再运动!吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥.每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟+快走10分钟.或者在家狂跳舞一小时,舞姿随便 要能跳出汗来的那种.吃饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃,过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水.减肥只能是自己勤快别贪吃才行的.肉不是一天长出来的,减也要慢慢来,身体健康才是王道,保持才是正道.减肥没有捷径,只能是:管住嘴,迈开腿!唯有少吃多动才能健康减肥.并且一定要坚持!平时多注意时时收腹,多按摩腹部,练习腹部呼吸法.广告打的那些减肥产品是没用的,商家都是为了赚钱,不能长久保持的,还有很多副作用.比如内分泌紊乱,精神亢奋,影响睡眠,抑制食欲,精神恍惚,便秘,长痘长斑等等.
我有200多斤怎样减肥最快(快) - ：： 我认为楼主还是不要相信减肥药什么的那种东西吃了可能真的能瘦一点 但很可能会反弹或有副作用 我朋友吃了后也没见瘦多少 如果真的能瘦很快或瘦超多 那世界上就没胖人了 呵呵 我一直认为运动减肥加少吃是很有用的减肥方法 也是最科学的 我姐姐在学拉丁 后来她肚子还真小了点 我每天都会在家里跳绳 不过在跳之前必须要做一下腿部拉伸运动 以免小腿长肌肉当然 一切都贵在坚持~ 每天跑步 跳绳 游泳等等一定要让自己感到非常累 第二天身体如果很酸的话那就恭喜你了~ 每天吃饭你可以先喝汤 再吃饭 这样你可以避免多吃 吃完饭后站上一个小时 你可以听听音乐 打打游戏等等~ 这不是一天两天就能办到的 希望楼主减肥成功~
